2018/12/10 12:42:18
loading...

Foydali

Eng foydali ma’lumotlar, Navoiy, O’zbekiston

Ramazon oyidagi maslahatlar

e5f3b7e4286322cf1fc90b96e85e9b4d

Ramazon oyiga sanoqli kunlar qoldi. Bu oyda ro‘za tutish sog‘liq uchun foydalidir, agar bu to‘g‘ri yo‘lga qo‘yilsa, albatta; agar aksi bo‘lsa,  u organizmga zarar yetkazishi ham ehtimoldan xoli emas. Uzoq vaqt taomlanmagan inson iftor payti kelganda, haddan ortiq ko‘p ovqat yeb, sog‘lig‘iga putur yetkazib qo‘yishi hech gap emas. Shu bois ...

Batafsil »

Tushkunlikdan chiqishning 13 usuli

012826b72adf729ce3858b6d78b26c1e

Ba`zida inson qanchalik olg`a intilmasin, ishi ortga ketib, omadsizlikka uchraydi. AdMe.ru nashri qiyin vaziyatlardan chiqib ketishning bir necha usullarini sizga tavsiya etadi, asosiysi to`xtab qolmay, hammasini yangidan boshlash lozim. 1. Sharoitni o`zgartiring. Ba`zan o`zingizga mutlaqo notanish, begona joyda bo`lish ham hayotga boshqacha nazar tashlashingizga sabab bo`ladi. Kim biladi deysiz, balki ...

Batafsil »

6 xil taom orqali ortiqcha vazndan qutuling

513-17-ea5bb24e6ef673bf7e5d7692cfd72384

Prevention jurnalining bosh muharriri va sog‘lom ovqatlanish haqidagi bir necha kitoblar muallifi Liz Vakeyriello ortiqcha vazn – noto‘g‘ri ovqatlanish natijasi deb hisoblaydi. Yaqinda nashr qilingan “parhezli dayjest”da u tez ozishga yordam beruvchi oziq-ovqatlar ro‘yxatini keltirib o‘tgan. Oqsillar Oqsillar nafaqat teri, soch va tirnoqlar holatini yaxshilaydi, balki vazn yo‘qotishga ham yordam ...

Batafsil »

Muvaffaqiyatli bo’lishning 6 siri

f725e2e5cfaa6079ade22a861034f9d2

Har bir kishi muvaffaqiyatli bo‘lishni orzu qiladi, lekin hammaning ham orzusi amalga oshavermaydi. Chunki bunga xohishning o‘zi kamlik qiladi.  Oddiy odamlar mashaqqatli mehnat natijasidagina buyuk bo‘la oladi. Biz muvaffaqiyat qozongan odamlarning yashash tarzini o‘rganib chiqdik va mansab pog‘onalaridan pastga emas, balki yuqoriga intilmoqchi bo‘lgan kishilarni qiziqtiradigan bir nechta faktlarni aniqladik. ...

Batafsil »

Irodani mustahkamlashning 4 usuli

2f82f8ca

Agar siz o‘zingizni boshqarishni bilmasangiz, hech qaysi maqsadingizga erisha olmaysiz. Irodangiz eng nomuvofiq holatlarda pand berib qo‘yadi: ko‘proq pul topishni boshlashning o‘rniga, mansab pog‘onangizdan pastlashashiz, chekishni davom ettirasiz, sport bilan shug‘ullanmay qo‘yasiz — hamma muhim ishlar “keyinga” qoldiriladi va hech qachon bajarilmaydi. AQSh Markaziy razvedka boshqarmasining sobiq agenti, keyinchalik shaxsiy ...

Batafsil »

Foydali ichimlik

12

Ma’lumki, inson tanasining 70% suyuqlikdan iborat, shuning uchun faqat sog’lom va tabiiy ichimliklar ichish juda muhim hisoblanadi. Gazli suv, paketlardagi sok, yogurt va sheyk sharbatlarini unuting – bular foydali emas. Ba’zida, albatta, bir stakan kola ichish mumkin, lekin har kuni emas. Suv Toksinlarni yo’q qilish, oshqozon-ichak traktining normal ishlashini ta’minlash, ...

Batafsil »

Abiturentlarga o’qishga kirish uchun foydali maslahatlar

614d4f16c05f3923251d0c376191f97a

Hurmatli satyimiz a’zolari! ! Bugun abiturientlarga bir paytlar abiturient bo’lganligim uchun ozginagina maslahat va tajribalarimni o’rtoqlashmoqchiman! Demak, boshladim… 1. Hayajon. Imtihon bu oddiy jarayon. Shu paytgacha juda ko’p imtihonlardan o’tkansiz. Bunisi ham shunday. 3 soatda o’tadi ketadi. 2. Nazoratchi. U ham sizga o’xshagan odam. Uni ham farzandi qayerdadir imtihon topshirmoqda. ...

Batafsil »